一眨眼愉快的春节假期也只剩一天了！不少旅游、探亲的朋友也已经踏上归途春节返程迎来了高峰而此时冷空气也来凑热闹！昨天最高温度24℃

今天最高气温直接下降10～15℃

(相关资料图)

↑↑↑看看这温度曲线

说句“跳崖式”降温没毛病吧~

小伙伴们

这还只是蒙自城区的温度呢！

泸西、弥勒、开远、蒙自

个旧、建水、石屏

高海拔地区将低至5℃

部分地区最低气温低于0°C

并将出现道路结冰

↓↓↓

今日天气

小编提醒

今天是春节假期最后一天

一定要及时关注气象

交通部门发布的

实时天气、路况信息

注意出行安全！

出行途中

刚好遇上降温天气多地可能存在道路湿滑结冰现象自驾返程途中要多注意，小心驾驶

一图让您了解道路结冰怎么办

↓↓↓

马上就要复工了

小伙伴们

一早一晚出行要特别注意保暖

千万不要感冒哦~

答应小编

要做健康快乐的“打工人”！

小编在此预祝大家返程顺利

开工大吉哦！

附赠一些冬季降温小贴士~

爱你们~

一、防寒小窍门

冬季防寒保暖并不困难，比如戴围巾帽子、穿羽绒服、使用取暖器材、吃一些食物御寒等等，除了这些方法你还知道有哪些防寒小常识呢？

1、洗脸次数别太多

在冬天，应该尽量减少洗脸的次数。洗脸时也不要使用过热的水，水温过高一方面会直接灼伤皮肤，另一方面也会把脸上的油脂冲洗干净，就起不到保护皮肤的作用了，容易造成皮肤干裂。

2、嘴唇干裂不要舔

冬季会出现嘴唇干裂的情况，有的人喜欢用舌头舔嘴唇，用唾液来保持嘴唇的湿润，可效果却是越舔越干。这样容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。冬季保护嘴唇，最好还是使用润唇膏。

3、洗头时间有讲究

冬季洗头应该选择一天中温度较高的时候，切忌在睡觉前洗头。因为一般用热水洗头后，头皮上的毛细血管扩张，机体向周围辐射热量增多。同时，洗头后头发是湿的，水分蒸发时会带走很多热量，容易引发感冒。

4、穿衣不宜过紧

大家普遍认为，冬天保暖就应该把衣服穿多一点、穿紧一点，其实这是一种片面的认识。穿着衣物如果过紧，人体的血液循环就会受到一定的阻碍，反而不利于保暖。

5、搓搓揉揉防冻疮

在寒冷天气，很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮，经常搓搓手、跺跺脚也可以有效预防冻疮。

二、

防寒注意事项

俗话说“三分饥寒，七分温饱”，冬季防寒保暖固然重要，但保暖过度，容易使机体的调节和适应能力下降，耐寒能力降低，反倒容易引发一些疾病。所以冬季防寒应注意以下几个方面:

1、被褥太厚

睡觉时被褥太厚会压迫身体，不能使身体彻底放松，同时太厚的被褥也会压迫心脏等脏器，影响健康。

2、蒙头睡觉

如果蒙头大睡，会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加，影响正常的呼吸甚至造成窒息。同时也可因被窝内缺氧而诱发心脑血管病。

3、日晒过长

每天晒会儿太阳本是好事，因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收，但如果时间过长则对身体有害无益。日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，诱发许多疾病。

4、紧闭门窗

在冬季，很多人紧闭门窗，导致室内空气流通不佳，空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。

5、运动减少

冬季由于气候寒冷，人们多不愿外出运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。

综合整理自中国天气网、红河天气

责编：王静旎

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