2023-03-19
(资料图片)
1、脖子痛在低头族中很常见。
2、长时间低头看手机或低着头工作的患者最容易出现颈背疼痛。
3、当然，有时候他们也会因为睡觉姿势不对，或者因为脖子着凉而脖子疼。
4、脖子疼一旦出现怎么处理？最简单的方法就是自我按摩。
5、可以揉捏脖子后面的肌肉，缓解肌肉劳损，同时缓解肌肉痉挛，是一种缓解疼痛的方法。
6、还有一种方法是通过理疗，用热水直接冲洗颈背最明显的疼痛处，这样一方面可以用于热疗，另一方面也可以用于按摩。
7、另外，可以在大椎穴贴一贴消炎止痛膏，可以缓解疼痛。
8、如果症状严重，还可以口服消炎止痛药物。
9、平时尽量多做颈椎运动，对缓解颈部肌肉劳损有非常明显的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
