你是不是也有这样的经历：在外面的餐厅吃草莓牛奶汁比较贵，而且味道不对，甚至觉得自己在家煮会更好吃？的确，做草莓奶汁真的不是什么技术活。只要有心，好的食材就够了！我们为什么要做草莓牛奶汁呢？下面就来整理一下关于草莓牛奶汁的相关知识，看看你过去错过了什么！

草莓奶汁的做法

草莓汁的做法不能再简单了。你只需要草莓和牛奶以及一个榨汁机就能轻松搞定。方法是将草莓洗净，去蒂，切块；然后将草莓和牛奶放入搅拌机中，搅拌均匀，倒入杯中。

【资料图】

如果没有榨汁机，可以找一个小碗，把洗干净的草莓放进去，用带孔的勺子碾碎，然后加入牛奶搅拌。

草莓牛奶汁配制好后，可以直接饮用。如果是给孕妈妈、老人或小孩用的，最好先加热。

除了直接喝，我们还可以在粥里加入草莓奶汁，或者和切片面包、馒头一起吃，这样更美味。

最让人惊喜的是，草莓牛奶汁还可以做面膜。你只需要将打好的果汁均匀地薄薄地涂在脸上，15分钟后用清水冲洗干净即可。

草莓汁用什么牛奶？

草莓汁是由草莓和牛奶混合制成的。我们还可以在喝牛奶的时候加几颗草莓。那么问题来了，草莓奶汁是用什么牛奶做的？纯牛奶还是酸奶？

其实在制作草莓奶汁的时候，不管用什么牛奶，都是看个人喜好。我们的建议是加纯牛奶，会更有营养。如果是想减肥的童鞋，可以搭配酸奶。

但由于纯牛奶中钙含量较高，而草莓中含有丰富的维生素C，两者结合可能会降低其营养效果，请注意！

草莓可以配牛奶吗？

我们都知道牛奶不能和很多酸性水果搭配，因为牛奶中含有丰富的钙，和酸性水果搭配容易导致消化不良和腹泻。那么，草莓和牛奶怎么样？

其实营养学家并不建议牛奶和水果一起吃，因为两者进入胃后，一些营养物质会结合形成不能被胃酸溶解的物质，然后随肠道排出，使身体无法吸收这些营养物质。吃等于不吃。

但也有专家表示，草莓和牛奶的搭配可以促进维生素B12的吸收。维生素B12是唯一需要肠道分泌物(内源性因子)帮助才能被吸收的维生素。它可以防止恶性贫血和脑神经损伤。

从这里我们可以知道，草莓和牛奶搭配是非常有益的。可以适当喝一些。

草莓汁的营养有哪些？

草莓汁最大的好处就是带给我们唇齿间的满足感，同时也温暖了我们的胃，让我们的身心得到最大的满足。除此之外，我们也不能忽视草莓和牛奶带来的营养和功效。

草莓的营养

草莓含有大量的果胶和纤维素。饭后食用可以促进肠胃蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮和肠癌。

草莓含有丰富的维生素C，可以预防坏血病和心血管疾病，有助于防止雀斑和黑斑的形成。草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。

草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定疗效。

草莓还能让神经细胞保持年轻状态。多吃草莓可以抗衰老。

牛奶的营养

牛奶几乎含有人体所需的各种营养素，营养均衡。其必需氨基酸组成非常接近人体的氨基酸模式，对人体的生长发育具有重要意义。

牛奶富含维生素A、维生素B维生素B维生素D，营养价值高，易于消化吸收。而且牛奶中含有的维生素A、维生素B维生素D对胃癌、结肠癌有一定的预防作用。

牛奶富含矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰和钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。此外，牛奶中所含的钙能有效破坏人体肠道内的致癌物质，使其分解转变为非致癌物质，并排出体外。

牛奶中含有一种CLA物质，能有效破坏人体内对癌症有危险的自由基，并能迅速与细胞膜结合，使细胞处于防御致癌物质入侵的状态，从而起到预防癌症的作用。

宝宝可以喝草莓牛奶汁吗？

从草莓和牛奶的营养来看，宝宝可以适当喝一个。

麻麻们还必须要注意的是，在给宝宝做草莓牛奶汁的时候，一定要小心再小心，记得把草莓牛奶汁中的渣过滤出来，只保留草莓牛奶汁，以免其中的渣质不小心被宝宝吞服。要知道这时候宝宝的肠胃还不适合服食固体食物。

在这里还要提醒各位麻麻的是，草莓牛奶汁固然味道好，营养赞，但是也要适度哦，这时候要给宝宝多喝配方奶粉才是王道，能更好的满足宝宝生长发育的需要。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。